日々、愚直に、自分自身を
成長させるために、
自分自身を鼓舞するブログ(第150弾)
【旧】負け組みサラリーマンの負け惜しみ

40才を過ぎて、このままではダメだ、
という抽象的で漠然とした不安感に襲われ、
現状を打破したい、
自分の未来を変えたい、
自分自身を変えたいと思い、
まずは自分自身の行動を変えようと
決意して始めたブログです。

「いま」から変化を起こすことで、
本当に未来が変化するのか、
僕自身が実験台になっています。
僕と同じように「未来」を変えたいと
思っている方の参考になれば嬉しいです。

精神論、ビジネスマインド、
読書情報、副業(複業)情報、
その他仕事に関する情報を
更新していきます。

【本日のブログのテーマ】
現時点での僕の成果を発表します。
「これをやれば自分を変えられる!!(言葉編)」


【本文】

昨日は自分の「思考」を
変える方法をお話しました。
本日は、第2弾となる
続編の「言葉編」です。

昨日、お話をしたやり方で
自分の思考を、まず変化させる
ことから始めます。

次の段階は、
自分が使う「言葉」を
変えていくことです。
この「言葉」というのは、
自分が考えて発した「言葉」も、
自分が何気なく使っている口癖も、
自分が書いた「言葉」も、
自分の脳内だけで使っている
表に出していない「言葉」も
すべてが対象になります。

「思考編」でお話をした
内容と同様の部分もありますが、
自分がどのような「言葉」を
使っているのかを知ること、
気付くことが第1歩です。

自分にはどのような口癖があるのか、
自分は脳内でどのような言葉を
使うことが多いのか、
を知るということです。

自分が発する言葉は、
他人以上に自分自身が一番
聞くことになります。
自分の脳内だけで発している言葉は
当然ですが、自分しか聞いていません。
仮に汚い言葉を使っているとしたら、
自分自身はそのような言葉を
日々、繰り返し繰り返し、
聞かされていることになります。

以前、こんな話を
聞いたことがあります。

神様は人間の願望を叶えるために
存在しているというのです。
でも、実際、私達の願望が
叶うことはほとんどないかもしれません。

なぜ叶わなかいのか。
それは、私達が考えていることを神様が、
あえて現実にならないように
止めてくれているのです。

どういうことか。
私達は頭の中で
(時には言葉にして発している
場合もあるかと思いますが)
物騒な言葉遣いをしている時が、
物騒なことを考えている時が、
往々にしてあります。

イライラしている時などは、
相手に対して汚い言葉を
吐き捨てるように言いたくもなり、
そのような言葉を頭の中で考えています。

そんなことが実際の現実世界で
実現しないように神様が
止めてくれているということなのです。

神様もオオカミ少年のような
(オオカミ少年とは、
羊飼いの少年が、
退屈しのぎに「狼が来た!」と
嘘をついて騒ぎを起こす。
だまされた大人たちは
武器を持って出てくるが、徒労に終わる。
少年が繰り返し同じ嘘をついたので、
本当に狼が現れた時には
大人たちは信用せず、
誰も助けに来なかった。
そして村の羊は全て
狼に食べられてしまった、
という寓話です。
人間の考えに振り回されたくない
と思っているのでしょう。

何度も何度も物騒なことばかりを
考えている人の言葉を、
これは実現させても良い内容、
これはダメだなどと
いちいち判断しなくなるのでしょう。
この人の考えは実現させない方がよい
と思われているかもしれません。

何か出来事が起こった時に、
まずは自分の脳内で
どのような言葉を使って考えているのか、
ということに意識を向けてみましょう。
どのような言葉を発しているでしょうか。
自分にとって良い出来事の場合は
良い言葉を使っているかもしれません。
自分にとって都合の悪い出来事の場合は
どうでしょうか。

出来事に対して、
脳内ではいろいろな考えが
言葉となって浮かんでは消え、
という状態を繰り返しているかと思います。
その言葉、一つ一つを丁寧に
プラスの言葉に言い換えていくように
意識するのです。

「言葉」も「思考」と同じで、
今までの人生の年数分だけ、
自分の好きなように、
自由に言葉を選択して使っているので、
傾向が顕著に出るでしょう。

神様が「これは実現してよいだろう」
と思ってくれるような言葉を
使うようにするのです。
言葉遣いをするのです。
自分にとっての理想とする考え方を
インストールしつつ、
「言葉」も同時進行で変えるように
意識していくと、変化のスピードは
早まるかと思います。






日々、愚直に、自分自身を
成長させるために、
自分自身を鼓舞するブログ(第149弾)
【旧】負け組みサラリーマンの負け惜しみ

40才を過ぎて、このままではダメだ、
という抽象的で漠然とした不安感に襲われ、
現状を打破したい、
自分の未来を変えたい、
自分自身を変えたいと思い、
まずは自分自身の行動を変えようと
決意して始めたブログです。

「いま」から変化を起こすことで、
本当に未来が変化するのか、
僕自身が実験台になっています。
僕と同じように「未来」を変えたいと
思っている方の参考になれば嬉しいです。

精神論、ビジネスマインド、
読書情報、副業(複業)情報、
その他仕事に関する情報を
更新していきます。

【本日のブログのテーマ】
現時点での僕の成果を発表します。
「これをやれば自分を変えられる!!(思考編)」

【本文】

今までの自分を変えたい、
自分をもっと成長させたい、
自分の性格や考え方を変えたい、
将来に対する不安感を払拭したい、
そのような願望を持っている方は
多いのではないかと思います。

僕がこの約半年の間、
上記のような願望を実現させるために、
どのように考え、
どのように行動してきたのか、
その途中経過をお話したいと思います。

今までの自分を変える、
自分をもっと成長させる、
自分の性格や考え方を変える、
将来に対する不安感を払拭する
ために考える起点は、
「考え方・思考パターン」にあります。

今までの自分自身には、
自分の年齢分だけの
思考パターンの積み重ねがあります。
僕の場合であれば、43年分の蓄積があるのです。
できれば僕も、SNSでよく見かける広告のように
「1日10分の習慣で、
1週間で身に付けられる
自分を変える方法」
などと謳って話をしたいところです。

でも、実際、僕はそれが
できていないので、
口が裂けてもそのようなことは言えません。

話が少し逸れましたが、
一番、最初に注目するのは、
自分の思考のパターンを
知ることから始まります。

例えば、自分が以下の状況になった時に
どのように考えるかを知ることです。

・変化が起きた時→
①ピンチと考える②チャンスと考える

・目標に向かって挑戦する時→
①受動的に考える②能動的に考える

・失敗した時→
①他責で考える②自責で考える

今までの人生で、
人によって、ある程度思考方法が
パターン化されているのです。
その自分の思考パターンを
知るところから始まるのです。

自分の思考パターンを知ることができたら、
次の段階に進みます。
それは、自分が理想とする
考え方・思考パターンを「知る」ことです。
この第2段階は勉強することです。
本を読んだり、
人と話をしたりして情報を収集し、
いろいろな考え方、思考パターンを知り、
その中から自分の目指す方向に合致した、
自分の理想にあった
考え方、思考パターンを知るということです。

自分の目指す方向に合致した、
自分の理想にあった
考え方、思考パターンを知り、
自分に取り入れる必要があると感じた
考え方、思考パターンを決めたら、
実際に、行動に移していきます。

最初に注意することは、
・完璧にやらない
・たくさんやらない
ということです。

僕の場合は、まずは1日1回、
取り入れたい考え方を
意識することから始めました。
取り入れたい考え方をメモし、
トイレに行った時に見返す、
というだけでも良いと思います。

ここで大切なことは、
その考え方、思考パターンに
毎日1回は触れるということです
その考え方、思考パターンを
頭の中にインストールする
作業を行うのです。

1日の行動量は少なくてもよいので、
日々、繰り返し、
取り込みたい考え方、思考パターンを
少しずつ自分自身の脳内に
刷り込んでいく、
染み込ませていく感覚で
意識することを継続していくのです。

それを日々続けていると、
ある出来事が起こった瞬間、
今までの自分の考え方、思考パターンが
最初に頭の中を覆い尽くすのですが、
その直後、自分が取り入れたい
理想の考え方、思考パターンを
意識的に思い出すことが
できるようになります。

最初は無理に理想とする考え方に
変化させなければいけないなどと
気負わなくて良いと思います。
人によるかと思いますが、
かなり精神的に負担が掛かります。
この習慣自体が継続できなくなる
可能性があります。

その意識的な思い出しを
繰り返していると、自然に
考え方を変化させたらどうなるか、
この考え方をするとどうなるのか、
などを考える余裕が出てきます。

例えば、僕は、
「他人と自分を比較しない」
という考え方を取り入れようとしています。
約半年前にそのように考え、
少しずつ自分の脳に刷り込んでいます。
未だ、完全にはインストールは
できていません。

ただ、他人と比較している
自分に気がついたときには、
ほぼ100%に近い確率で、
この「他人と自分を比較しない」
という考えを意識することが
できるようになりました。
他人との比較から生まれる
嫉妬、妬み、勝ち負け、優越感、劣等感、
などの負の感情を軽減することが
できるようになりました。

最初は、違和感を感じたり、
そんな考え方を持つことが
果たして自分にできるのか、
全く自信が持てない、
と考えてしまう、
など不安定な状況が続きます。

この段階で大切なことは、
繰り返しになりますが、
あくまでこの方法を継続すること、
習慣化することが目的なので、
自分自身に負荷が掛からない程度に
意識するくらいで良いと思います。

少しずつ、少しずつ、
自分が取り入れたい
考え方、思考パターンを意識することが
多くなっていけば成功です。

自分が生きてきた年数分の習慣を
変化させようとするのですから、
ある程度の時間が必要になる
と考えればよいのです。
短期的な結果を求めたり、
焦りは禁物です。

ただ、僕でも半年ほどで
かなり効果は出てきます。
まずは、あれこれ考えずに
気楽に気長に始めることをオススメします。


日々、愚直に、自分自身を
成長させるために、
自分自身を鼓舞するブログ(第148弾)
【旧】負け組みサラリーマンの負け惜しみ

40才を過ぎて、このままではダメだ、
という抽象的で漠然とした不安感に襲われ、
現状を打破したい、
自分の未来を変えたい、
自分自身を変えたいと思い、
まずは自分自身の行動を変えようと
決意して始めたブログです。

「いま」から変化を起こすことで、
本当に未来が変化するのか、
僕自身が実験台になっています。
僕と同じように「未来」を変えたいと
思っている方の参考になれば嬉しいです。

精神論、ビジネスマインド、
読書情報、副業(複業)情報、
その他仕事に関する情報を
更新していきます。

【本日のブログのテーマ】
たまには自分を認めてあげて!!

【本文】

僕は昨年の10月25日に、
・このままでは駄目だ
・このままでは自分は駄目になる
・何とかこの現状を打破したい
・自分を変えたい
・自分の未来を変えたい
と強く思い、その日を境に
今までの自分の行動を
いろいろ変化させてきました。

・使う言葉
→マイナスからプラスの言葉へ
・服装を変える
→ラフな服装ではなく、スーツで出社するへ
・姿勢
→猫背から背筋を伸ばすへ
・日記
→思いついた時に書くから毎日書くへ
・時間の使い方
→移動の時間の有効活用
・ダイエット
→お酒を控える、食べすぎ注意、
 毎日の運動を取り入れる
ブログ配信
などなど。

その当時の日記を読み返すと、
今の自分から比べたら、
まだその段階だったのか
と思えることがたくさんあります。

裏を返せば、それだけ現在の自分が
成長したのだと思うことができます。
そのような自己評価をすることで、
今からの行動のモチベーションにも
繋がります。
自分でもできるのだという
自信にも繋がります。

普段、なかなか自分を認めてあげる
機会の少ない僕にとっては、
貴重な機会になりました。

当時は、ブログを配信していこう
と既に考えていました。
ただ、ブログを配信するための
知識を得ようとネットで調べものをしたり、
文章の書き方などを勉強している時期でした。

今の自分は、ブログの配信を始めて、
はや148日目。
1日も欠かさずブログを配信してきました。
ただ、考えているだけ、
勉強しているだけの段階と
今の段階では明らかに違います。
少なくとも僕は違うと考えています。
これも日々の行動の積み重ねです。

始める時は、自分が果たして
毎日ブログを配信し続けることなど
できるのだろうかと思い、
全く自信はありませんでした。
頭であれこれ余計なことばかり
考えてしまうと余計に
「最初の一歩」を踏み出すことが
難しくなります。

閉まりかけのエレベーターの扉に
手なり足なりを突っ込むのと
同じ感覚で、最初の一歩を
まず踏み出した方が良いです。
手なり足なりを出せば、
エレベーターの扉は開きます。
現実の行動に移せば、
何かしら現実の中で変化が起こります。

「自分を変えたい」
「変わりたい」と思えば、
いつでも変わることができます。
変えることができます。
年齢など関係ありません。
自分の人生の中で、
今、この一瞬が一番若いのです。
「いつやるか、今でしょ」
ではないですが、
今から行動を変えることが大切です。

今日は、昔の日記を読み返し、
初心を忘れては駄目だと思い、
自分自身に向けてブログを書きました。


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